搭乘紅眼班機，或是清晨的班機時，往往在天還沒亮就提前抵達機場，好不容易登機後，終於可以安心坐到坐位上就倒頭呼呼大睡，但在起飛及降落時打盹，對健康有一定程度的危害。
在飛機起飛及降落時睡覺，會對健康造成一系列的影響，其中最嚴重還包括耳朵的永久性傷害。飛機起飛和下降時，機艙內的大氣壓力會下降或升高，因此會造成內、外耳壓力的差異而引起耳鳴、耳痛，這屬於氣壓型中耳炎症狀。一般狀況下，可以通過打哈、欠咽口水、嚼口香糖或鼓氣消除症狀，但如果這時，乘客正在呼呼大睡的話，就沒有辦法進行上述的這些動作，耳膜持續堵住，可能導致頭暈、耳部感染、耳膜損傷，甚至流鼻血及喪失聽力。
在起飛和著陸時建議保持清醒，透過吞嚥或打呵欠這個簡單動作，可打開咽鼓管並允許空氣進出中耳，有助於平衡耳鼓兩側的壓力。為避免飛機起飛和降落造成的耳朵不適，可以咀嚼口香糖、喝水等方式減緩。
同樣的，和嬰兒一起旅行時，嬰幼兒內耳、中耳等並未發育完全，影響更大，所以起飛降落時，最好能夠喚醒寶寶，通過餵奶、喝水，讓嬰兒產生吸吮、吞咽等動作，減少對鼓膜的壓力。
儘管搭上一大早或半夜的班機，在神至不清時面對空服員宣導飛行前安全演示，可能會讓人禁不住的打盹，試著在這其間保持清醒，飛機升空後，再好好的補眠吧。
參考資料：
