跳到主要內容

《知識》航空旅行保健系列 - 暈機

飛機的發明,縮短了世界的距離,使地球村的理想實現。隨著旅遊、探親、商務、留學等各種因素,空中交通相當頻繁,雖然製造飛機的技術日新月異,但是空中旅行的高度和氣壓,與平常在地面上還是有些差距,因此影響了我們人體的生理功能,產生不可避免的「飛行症候群 - 暈機」。

飛機在起飛、著陸、增速、減速,或是轉彎時,都會受到垂直方向的氣流影響,而引起機身搖晃和產生加速度,這些情況就會刺激人體內耳的前庭器官,當刺激強度超過這前庭器官所能承受的最大限度時,就會發生暈機的現象,常見的暈機現象有:頭昏、頭痛、心慌、胸悶、臉色蒼白、冒冷汗、噁心、嘔吐、疲乏無力等。
延伸閱讀:《知識》飛機上哪個座位遇到亂流時最安穩?

暈機症狀因人而異,有輕重之分。一般正常健康者或有輕微暈機病的人,乘坐目前先進的客機,都不太可能發生暈機現象。而嚴重暈機病者,若能採取以下幾點預防措施,可以避免和減輕暈機症狀。

(1) 搭機的前一天晚上,要有充足的睡眠與休息。
(2) 在飛機起飛前半小時或一小時,口服「暈機寧」。
(3) 儘量不要有預期會吐的心理。
(4) 當飛機起降和顛簸時,最好閉目仰臥或傾斜靠位,盡量減少頭部轉動。
(5) 防止條件反射:發現左鄰右舍的旅客嘔吐時,應立即避開視線。
(6) 請空服員給一杯溫檸檬水,有助減緩暈機症狀。

現今機艙設計改進,搭機的旅客不容易感覺到飛機速度的變化,但是遇到亂流時,飛機仍然無法避免造成重大的顛簸,這時心理的擔心害怕,同樣也會產生暈機的症狀,因此保持輕鬆愉快,同樣也是對抗暈機的不二法門!